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@Cero Riesgo Laboral - Especialistas Expertos en Ergonomía e implementación de la NOM-036-1-STPS-2018

Por: Olga Clemencia Giraldo A - Especialista en Ergonomía con 17 años de experiencia. olga.giraldo@ceroriesgolaboral.com


En esta oportunidad, exploraremos tres aspectos esenciales para garantizar no solo la eficiencia, sino sobre todo la seguridad en el uso de patines para el manejo de cargas. Desde la postura correcta para hacer uso del patín hasta la evaluación meticulosa de riesgos, y finalmente, un recorrido detallado por los distintos tipos de patines, descubriremos cómo cada elemento contribuye a una operación sin contratiempos. ¡Prepárense para deslizarse con nosotros por la senda de la movilización experta y segura! 🚀🤲🛹



Postura correcta


  • Mantenga la espalda completamente recta

Colóquese frente al patín con ambos pies ligeramente abiertos a la altura de sus hombros, coloque la espalda completamente recta.

  • Posicione los brazos en un ángulo aproximado de 90°

Mantén los brazos y antebrazos en un ángulo cómodo de aproximadamente 90°.

  • Agarra el manubrio sin fuerza excesiva

Con las muñecas en posición neutral, agarre el manubrio evitando agarres excesivamente cerrados o abiertos para no generar tensiones innecesarias.

  • Empuja el patín sin inclinar el cuerpo

Empujar el patín manteniendo la postura adecuada, evitando inclinar el tronco demasiado hacia adelante; se sugiere flexionar un poco las rodillas. Recuerda que el ideal siempre es EMPUJAR en lugar de halar.



La importancia de la evaluación de riesgos:


Es importante en la evaluación de las siguientes características:


  • Peso de la carga:

Se determinan los pesos de la carga a transportar y del medio de transporte que se va a utilizar. 

  • Velocidad de movimiento:

 Se debe determinar a qué velocidad y como exactamente ocurre la tracción y el empuje. Los movimientos rápidos y la gran exactitud del movimiento no solo son fatigosos, sino que aumentan también el peligro de accidente. El ideal es poder tener una velocidad constante.

  • Postura:

La postura al halar y empujar debe ser erguida, con pequeña inclinación y sin giro del tronco. Además de brazos pegados al cuerpo y codos en flexión aproximada de 90° y muñecas en postura neutra.

En ocasiones esto es posible mediante una instalación ergonómica de las agarraderas.

Los giros, encorvaduras e inclinaciones del tronco reducen las posibles fuerzas físicas y afectan considerablemente al sistema músculo-esquelético.

  • Condiciones de ejecución:

 Se deben determinar importantes factores influyentes como trayecto y el estado técnico del medio de transporte.

Suelos blandos, adoquinado grueso, baches, surcos, escalones, así como subidas y declives pueden dificultar considerablemente el transporte, hacerlo en parte imposible.

Ruedas arrastradas o atascadas, agarraderas deformadas o frenos defectuosos actúan igualmente como impedimentos.

También se deben tener en cuenta obstáculos en el trayecto, diferencias de altura e inclinaciones laterales que pueden causar un volcado.



Tipos de Patines:


Patín/Transpaleta Manual:

Estos equipos son conducidos de forma manual por un operador que puede ir de pie acompañando a la misma. Se utilizan para mover paletas a nivel del suelo y levantarlas hasta la posición del nivel de carga. La transpaleta manual es una carretilla de pequeño recorrido de elevación, trasladable a brazo o por empuje manual principalmente, equipada con una horquilla formada por dos brazos paralelos horizontales unidos a un cabezal vertical provisto de ruedas en tres puntos de apoyo sobre el suelo, que puede levantar y transportar paletas o contenedores diseñados para este fin.

Las partes más destacables de un patín o transpaleta manual se indican en el gráfico siguiente:



El patín mecánico es adecuado para distancias cortas, preferiblemente no superiores a 20 metros, y se recomienda su uso en ocasiones puntuales. Es crucial evitar terrenos inclinados, superficies irregulares y cargas que excedan su capacidad máxima. Además, se sugiere un uso moderado para prevenir la fatiga del operador y garantizar la seguridad, junto con un mantenimiento regular para un rendimiento óptimo.


Patín/Transpaleta Eléctrica:

A diferencia de las transpaletas manuales, las eléctricas se pueden conducir hacia delante, siempre que la carga no impida la visión del operador. Las pantallas de protección del mástil deben estar bien sujetas y en buen estado para permitir un acceso seguro a la carga.

Las partes más destacables de un patín o transpaleta eléctrica se indican en el gráfico siguiente:



El patín eléctrico ofrece ventajas significativas al reducir la fatiga del trabajador, aumentar la capacidad de carga, mejorar la velocidad y productividad, facilitar la maniobra, disminuir el esfuerzo físico y, en algunos casos, integrar tecnologías avanzadas. Estas mejoras contribuyen tanto a la comodidad del operador como a la eficiencia y eficacia general de las operaciones logísticas.


Conclusión


En esta exploración sobre el uso de patines para manejar cargas, hemos abordado la importancia de la postura adecuada, destacando cómo una posición estable no solo mejora la capacidad para ejercer fuerza, sino que también reduce el riesgo de lesiones. La evaluación de riesgos se revela como un componente esencial para prevenir accidentes, considerando aspectos como el peso de la carga, la velocidad de movimiento y las condiciones del entorno. Al sumergirnos en los tipos de patines, desde los manuales hasta los eléctricos, observamos cómo la elección del equipo puede impactar la eficiencia y seguridad de las operaciones, destacando los beneficios significativos de los patines eléctricos en la reducción de la fatiga del trabajador y la mejora de la capacidad de carga. En resumen, cada elemento explorado destaca la necesidad de considerar cada detalle para garantizar operaciones logísticas eficientes y seguras. 🚀🤲🛹


Bibliografía


Manipulación Manual de Cargas Parte 02 Empujar - Halar. Consejo Colombiano de Seguridad. El Supervisor (2020). https://www.politecnicojic.edu.co/images/downloads/biblioteca/ediciones-digitales/el-supervisor/el-supervisor-99.pdf

Características del equipo de carga y acarreo. Manejo del Patín Electrico. Capacítate para el empleo. Fundación Carlos Slim. https://capacitateparaelempleo.org/assets/aqplpse.pdf

@Cero Riesgo Laboral - Especialistas Expertos en Ergonomía e implementación de la NOM-036-1-STPS-2018

Por: Olga Clemencia Giraldo A - Especialista en Ergonomía con 17 años de experiencia. olga.giraldo@ceroriesgolaboral.com


El levantamiento manual de sacos es una tarea común en muchos entornos laborales, como almacenes, construcción y agricultura. Sin embargo, realizar esta actividad de manera incorrecta puede ocasionar lesiones músculo-esqueléticas y problemas de salud. La Norma Oficial Mexicana NOM-036-1-STPS-2018 establece lineamientos específicos para el levantamiento seguro de cargas manuales, incluyendo sacos. En este artículo, presentaremos un paso a paso del procedimiento de seguridad recomendado por la norma, enfocándonos exclusivamente en el levantamiento de sacos, para garantizar una manipulación segura y eficiente, así como las afectaciones que se pueden derivar de un mal levantamiento y la importancia de la capacitación para aplicar la técnica correcta al levantar sacos.



La técnica correcta para levantar sacos


Levantar un saco o peso de manera segura es importante para prevenir lesiones en la espalda y otras partes del cuerpo. Aquí hay algunos pasos y consejos para adoptar la postura correcta al levantar un saco:


  1. Colóquese con una rodilla en el suelo:

  • Si el saco es pesado, una opción es arrodillarse en el suelo para facilitar el levantamiento.

  1. Suba el saco deslizándolo sobre la pierna:

  • Deslice el saco sobre la pierna, utilizando la fuerza de las piernas para levantarlo gradualmente.

  1. Apoye el saco en la otra rodilla:

  • Una vez que el saco esté parcialmente levantado, apóyelo en la otra rodilla para mantenerlo estable y equilibrado.

  1. Acerque el saco al cuerpo y póngase de pie:

  • Mantenga la espalda recta y los abdominales contraídos.

  • Asegúrese de que el saco esté lo más cerca posible de su cuerpo antes de comenzar a ponerse de pie.

  • Utilice la fuerza de las piernas y los músculos de las piernas y la espalda para levantarse lentamente, evitando movimientos bruscos.

  1. Suba el saco a la altura de la cintura:

  • Una vez de pie, eleve el saco hasta que esté a la altura de su cintura.

  • Mantenga un agarre firme y seguro del saco, evitando torsiones o movimientos que puedan generar desequilibrios o lesiones.




Es importante recordar que estos pasos son una guía general para el levantamiento seguro de sacos, y es fundamental adaptarlos a las características específicas de cada situación. Siempre se debe priorizar la seguridad y utilizar equipos de protección personal adecuados, como guantes o calzado con suela antideslizante, según sea necesario.


Afectaciones que pueden derivar de la realización de una técnica incorrecta para levantar sacos.


Cargar de manera incorrecta sacos o levantar objetos pesados de manera inapropiada puede llevar a diversas afectaciones y lesiones. Algunas de las consecuencias más comunes incluyen:


  • Lesiones en la espalda:

  • Levantar objetos pesados de forma incorrecta, especialmente si se hace de manera frecuente, puede causar tensiones y lesiones en la espalda, como distensiones musculares, hernias discales y problemas en la columna vertebral.

  • Dolor lumbar:

  • La carga incorrecta puede provocar dolor en la zona lumbar, afectando la calidad de vida y la capacidad para realizar actividades diarias.

  • Lesiones en los músculos y ligamentos:

  • La carga indebida puede causar lesiones en los músculos y ligamentos, como distensiones y desgarros, afectando la movilidad y la función normal.

  • Lesiones en hombros y cuello:

  • Cargar pesos de manera incorrecta también puede afectar los hombros y el cuello, provocando lesiones en los músculos y articulaciones.

  • Fatiga y agotamiento:

  • Levantar objetos pesados de manera inapropiada puede aumentar la fatiga y el agotamiento, afectando la energía y la productividad a lo largo del día.

  • Lesiones en las extremidades inferiores:

  • La postura incorrecta al levantar objetos pesados puede contribuir a lesiones en las piernas y rodillas, especialmente si se aplican movimientos bruscos.

  • Complicaciones a largo plazo:

  • La carga repetitiva de objetos pesados de manera incorrecta puede contribuir a complicaciones a largo plazo, como el desarrollo de problemas crónicos en la espalda y otras áreas del cuerpo.





La vital importancia de capacitar a nuestros trabajadores para levantar sacos de manera correcta


La capacitación de los trabajadores en técnicas adecuadas para el levantamiento de sacos es esencial por varias razones, todas orientadas a garantizar la seguridad y la salud de los empleados. Aquí hay algunas razones clave por las cuales la capacitación en este aspecto es importante:


  • Prevención de Lesiones:

  • La capacitación enseña a los trabajadores cómo levantar, transportar y manipular objetos pesados de manera adecuada, reduciendo así el riesgo de lesiones, especialmente en la espalda, los músculos y las articulaciones.

  • Eficiencia Laboral:

  • Con técnicas adecuadas de levantamiento, los trabajadores pueden ser más eficientes en sus tareas. Esto significa que pueden completar las tareas de manera más rápida y efectiva sin poner en riesgo su salud.

  • Reducción de Costos para la Empresa:

  • La prevención de lesiones mediante la capacitación puede resultar en una reducción de los costos asociados con bajas laborales, compensaciones por lesiones y atención médica.

  • Cumplimiento Normativo:

  • En muchos lugares, existen regulaciones y normativas específicas relacionadas con la seguridad en el trabajo. La capacitación en levantamiento seguro puede ayudar a las empresas a cumplir con estas normativas y evitar sanciones.




CONCLUSIÓN


En conclusión, el levantamiento manual de sacos puede ser una tarea desafiante, pero siguiendo un procedimiento adecuado, se puede minimizar el riesgo de lesiones y promover un entorno laboral seguro. La inversión en la capacitación de técnicas apropiadas para el levantamiento de sacos no solo salvaguarda la seguridad y bienestar de los trabajadores, sino que también se erige como una estrategia esencial para potenciar la eficiencia operativa y asegurar el éxito sostenido de la empresa a lo largo del tiempo.


BIBLBIOGRAFÍA


COMO MEJORAR LAS CONDICIONES DE TRABAJO Y LA PRODUCTIVIDAD EN EMPRESAS AGRÍCOLAS Y AGROINDUSTRIALES. Guía para la acción. Juan Carlos Hiba; Alicia Ciciliani y Alejandro Cóppola (colaboradores). Oficina Internacional de Trabajo FUSAT. (2005) https://www.ilo.org/wcmsp5/groups/public/---americas/---ro-lima/---ilo-buenos_aires/documents/publication/wcms_bai_pub_14.pdf


MANUAL DE ERGONOMÍA EN LA CONSTRUCCIÓN. Fundación Laboral de la Construcción (2005) https://www.uniondemutuas.es/wp-content/uploads/2016/08/manual-ergo-construccion.pdf





Te damos la bienvenida al Blog de Cero Riesgo Laboral

Empresa dedicada a Capacitación & Consultoría en temas acerca de ERGONOMÍA.



¡Bienvenidos a nuestro blog dedicado a la ergonomía y la normativa NOM-036-1-STPS-2018! En Cero Riesgo Laboral, una empresa líder con más de 17 años de experiencia en ERGONOMÍA y SALUD LABORAL aplicada a diversos giros empresariales y 27 años en la docencia universitaria y capacitación, nos enorgullecemos de ofrecer información valiosa y práctica para aquellos interesados en aprender sobre ergonomía y sus aplicaciones laborales.


Nuestro objetivo es compartir conocimientos especializados, aprovechando nuestra amplia trayectoria en la industria, para brindar recursos útiles a profesionales, empresas y cualquier persona interesada en comprender la importancia de la ergonomía en el entorno laboral, específicamente en el marco de la normativa NOM-036-1-STPS-2018.


Exploraremos de manera detallada los principios clave de la ergonomía, su impacto en la salud y el bienestar de los trabajadores, así como las directrices y requisitos establecidos por la NOM-036-1-STPS-2018. Nuestro compromiso es proporcionar información clara, actualizada y práctica que sirva como recurso fundamental para mejorar las condiciones laborales y promover entornos más seguros y saludables.


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